J’ai passé les fêtes à manger.

En cette période d’après fêtes, beaucoup de personnes sont tentées de faire un régime pour « perdre les kilos superflus ». Or, les régimes amènent au contraire une prise de poids. A travers des explications simples, un des co-penseurs de l’approche psycho-nutritionnelle nous (ré)apprend à manger selon les sensations alimentaires.