Aujourd’hui nouvelle catégorie. Une recette. Bah oui après tout je suis diét et j’aime bien cuisiner. Faisant du sport régulièrement, je cherchais des collations d’après effort. Du coup en surfant sur le web je suis tombé sur plein de barres énergétiques post effort. Mais c’était cher et y’avait pas mal d’ingrédients. Alors je me suis inspiré de plusieurs et je vous fais donc partager ma recette. Elles sont bio et moins chères que dans le commerce. Vous saurez donc ce que vous mangerez.

Ingrédients pour 4 barres énergétiques:

 

La marche à suivre

 

Prix:

Eh oui car c’est pas tout le tout de manger bio et bon, mais en plus c’est pas cher. Ca me revient à 0,91€ par barre de 50g.

Astuce:

Pour les végans et les personnes ne consommant pas de porc, remplacer la feuille de gélatine par 1g d’agar agar