Addictions alimentaires

addictions alimentaires

Addictions alimentaires: mythe ou réalité. Tel est le thème de la conférence grand public du GROS qui a eu lieu en Novembre 2019. Voici la vidéo. Si vous vous reconnaissez la dedans, n’hésitez pas à me contacter pour une prise en charge comportementale. Du bonheur dans vos p’tits coeurs

Contrôle alimentaire et perte de contrôle

contrôle alimentaire

J’aurai pu appeler cet article la théorie de l’élastique tant le parallèle sur le contrôle alimentaire est vrai à mon sens. Oui oui, rassurez vous ce n’est pas une partie de kamoulox. Je vais vous expliquez un peu tout ça, puis vous me donnerez votre avis sur ma théorie. Partie 1: Le contrôle du comportement […]

L’inconfort du non régime

inconfort

L’autre jour en consultation, j’ai reçu une patiente qui m’a dit que mon approche était très déstabilisante et source d’inconfort. Je lui ai alors demandé en quoi l’approche comportementale lui mettait dans cette zone.   Absence de régime LE POINT CLE !!! Bah oui avec cette approche il n’y a ni quantités limitées, ni aliments diabolisés […]

Régime après une chirurgie bariatrique: mauvaise idée

régime après une chirurgie bariatrique

Après une vie à lutter contre son obésité, des personnes ont recours à la chirurgie. Que ce soit un anneau, une sleeve ou un bypass l’attente est grande pour les patients. Ainsi parfois quand la perte de poids n’est pas aussi importante qu’on l’espère, on peut être tenter de faire un régime après une chirurgie […]

Bien dans sa peau

bien dans sa peau

Une vie d’effort Beaucoup de personnes pensent que pour être bien dans sa peau il faut atteindre une silhouette parfaite, un IMC dit « normal ». Ainsi, on passe notre temps à sculpter son corps, à devenir « fit ». On s’entraine encore et encore. Sans relâche. D’autant plus lorsque l’été approche. Il n’y a rien de pire que de […]

Les croyances alimentaires

croyances alimentaires

Les croyances alimentaires ou les idées reçues sur l’alimentation Les croyances alimentaires sont des pensées communes que tout le monde dit sans chercher la véracité. Certaines d’entres elles peuvent influencer fortement le comportement alimentaire jusqu’à introduire un processus de régime. Alors quelques explications des plus fréquentes.   Le gras fait grossir Oui et non. Il […]

Saison des régimes!

saison des régimes

Le printemps arrive! Youpi youpi et avec lui la saison des régimes! Ah là de suite c’est moins « youpi youpi »… La semaine dernière je suis tombé par hasard sur une interview d’un nutritionniste à la TV. Il était invité pour parler régime d’avant été. Là mes mâchoires commencent à se crisper, et mes oreilles sont […]

Alimentation et émotion, quel rapport?

alimentation et émotion

Alimentation et émotion, quel rapport ? En voilà une bonne question ! Il y a tant à dire que je vais tenter d’être clair et pas rébarbatif. Le lien est complexe et interdépendant. C’est pour cela qu’on parle de comportement alimentaire. Un comportement est quelque chose qui fonctionne, évolue. Donc le comportement alimentaire est le fonctionnement de […]

Ventre plat

A toutes les personnes voulant avoir un ventre plat pour « coller » aux médias sociaux. A toutes les personnes n’aimant pas leur corps. A toutes les personnes qui pensent que la valeur de l’Humain dépend d’une silhouette « mannequin ».   http://www.lafabriquecrepue.com/2017/01/08/a-toi-veux-ventre-plat-2017-marie-christine-chartier-pop-up/

Manger mais surtout écouter la satiété

J’ai passé les fêtes à manger. En cette période d’après fêtes, beaucoup de personnes sont tentées de faire un régime pour « perdre les kilos superflus ». Or, les régimes amènent au contraire une prise de poids. A travers des explications simples, un des co-penseurs de l’approche psycho-nutritionnelle nous (ré)apprend à manger selon les sensations alimentaires.   […]

Maigrir sans régime

émotions GROS

Quand le journal « Libération » publie un article sur l’approche du G.R.O.S., de maigrir sans régime et le fait de revenir à l’écoute de son corps, je dis oui et re-oui! On est sur la bonne voie. Les mentalités changent, les médias commencent à parler de l’échec des régimes et des approches plus respectueuses de chacun. […]