Finis ton assiette!

« Finis ton assiette! » Combien de fois a-t-on entendu cette injonction lorsque nous étions jeune (ou moins)? Combien de fois l’a-t-on dit à nos enfants? Ou simplement entendu de la bouche de parents envers leurs enfants? Pourquoi? Pourquoi sommes nous obligés de finir notre assiette? Que se passe-t-il si on ne finit pas? Est-ce que l’enfant […]

Passer les fêtes en pleine conscience

Passer les fêtes en pleine conscience. En voilà une bonne idée! Mais c’est souvent plus simple à dire qu’à faire. Prenons le temps d’expliquer. Pour commencer, qu’est ce que la « pleine conscience »? Aussi appelée Mindfulness en anglais, il s’agit d’une méthode de méditation (et non de relaxation). De ce fait, avec la pleine conscience, nous vivons […]