Dégustation en pleine conscience, quand l’aliment retrouve la place qu’il mérite.
Bonjour, bonjour. Me voila de retour. Bon à vrai dire je n’étais pas parti, simplement moins d’inspiration pour des posts, alors je n’ai pas écrit. Là, je ne sais toujours pas ce que je vais vous raconter. Rassurez vous je vais trouver! Depuis quelques semaines je réalise pas mal de dégustation en pleine conscience au […]
Idée d’article, c’est à vous!
Hey ho let’s go!!! Aujourd’hui vous avez plus que jamais la parole. Faire des articles c’est bien. Faire des articles qui vous plaisent et qui vous aident c’est 100 fois plus du mieux bien. Du coup, cet article est là pour vous demander quel sujet aimeriez vous que j’aborde? En lien avec le comportement alimentaire, […]
Doit-on manger uniquement lorsque nous avons faim?
Lorsque l’on opte pour une approche psycho-nutritionnelle du poids et/ou des troubles du comportement alimentaire, une des étapes de la prise en charge est de travailler autour des sensations alimentaires. Celles-ci comportent 2 grandes balises. La faim et la satiété. La métaphore du voyage Imaginez vous dans un désert. Autour de vous rien. Quelques cailloux, […]
Alimentation intuitive et équilibre alimentaire
L’alimentation intuitive est un terme qu’on entend de plus en plus souvent (et c’est cool). On peut la résumer sous la forme de manger ce qu’on veut quand on veut le corps en a besoin. Ainsi, on peut se demander si le fait d’avoir aucun interdit, aucune quantité à respecter permet d’atteindre la fameuse alimentation […]
Régime après une chirurgie bariatrique: mauvaise idée
Après une vie à lutter contre son obésité, des personnes ont recours à la chirurgie. Que ce soit un anneau, une sleeve ou un bypass l’attente est grande pour les patients. Ainsi parfois quand la perte de poids n’est pas aussi importante qu’on l’espère, on peut être tenter de faire un régime après une chirurgie […]
Alimentation et émotion, quel rapport?
Alimentation et émotion, quel rapport ? En voilà une bonne question ! Il y a tant à dire que je vais tenter d’être clair et pas rébarbatif. Le lien est complexe et interdépendant. C’est pour cela qu’on parle de comportement alimentaire. Un comportement est quelque chose qui fonctionne, évolue. Donc le comportement alimentaire est le fonctionnement de […]
Maigrir sans régime
Quand le journal « Libération » publie un article sur l’approche du G.R.O.S., de maigrir sans régime et le fait de revenir à l’écoute de son corps, je dis oui et re-oui! On est sur la bonne voie. Les mentalités changent, les médias commencent à parler de l’échec des régimes et des approches plus respectueuses de chacun. […]
Finis ton assiette!
« Finis ton assiette! » Combien de fois a-t-on entendu cette injonction lorsque nous étions jeune (ou moins)? Combien de fois l’a-t-on dit à nos enfants? Ou simplement entendu de la bouche de parents envers leurs enfants? Pourquoi? Pourquoi sommes nous obligés de finir notre assiette? Que se passe-t-il si on ne finit pas? Est-ce que l’enfant […]