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Diététicien Nutritionniste à Annecy. Approche psycho-nutritionnelle. Spécialisé en chirurgie bariatrique, Troubles du comportement alimentaire, régime FODMAP

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24, Route de Frangy
74960 MEYTHET

06.52.34.45.56

Lundi au Vendredi: 8h30 - 20h

Cabinet diététique

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pierrick.marty_dieteticien

Diététicien comportementaliste
Surf 🏄‍♂️ - Food 🥗 - Fun 😎 - Respect 🙏
📍Annecy
Du bonheur dans vos p'tits coeurs ❤
Plus d'infos⬇️⬇️⬇️

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Je suis nul(le).
J'ai pas de volonté.
J'essaie, mais je n'y arrive pas.
J'ai tellement honte...
😪😪😪
Autant de phrases entendues au cabinet lors de mes consultations.
A chaque fois à propos du même thème: les RÉGIMES!!! Régime hyper proteiné, sans ceci, sans cela. Autant de limitation ou d'éviction totale pour perdre du poids ou ne pas en prendre.
Alors on mange. On mange des légumes 🥦🍆🥕et des yaourts. Ces aliments ils sont safe hein. On grossit pas quand on en mange. Bah oui ce sont des aliments magiques (Un peu comme les princesses qui pètent des paillettes 🧚‍♂️).
On évite chocolat, fromage et autres aliments +/- gras.

Qu'est ce qu'on y gagne?
Réponse: RIEN
Enfin si pardon. On gagne de la frustration.

Alors un jour, après plusieurs interdits et plusieurs contrôles alimentaire épuisants, on lève cette frustration. ⚠️⚠️NON ON NE CRAQUE PAS⚠️⚠️ On arrête simplement de s'interdire. Alors on vit. On vit et on mange les aliments qu'on n'osait plus. Mais la culpabilité fait son apparition avec son cortège de phrases assassines envers soi.

Qu'elle c#$£€ cette culpabilité vous ne trouvez pas? Moi je l'aime pas.
Je l'aime pas, car qu'on ait un problème de poids ou non on a le DROIT ✔ de manger de tout.
Oui le droit de manger du chocolat 🍫 Et même du fromage.
Pour cela il est important d'avoir un rapport apaisé avec l'alimentation. C'est le but de la diététique comportementale. C'est le but de ma pratique.
Lachons les régimes et les diktats du corps. Cessons de regarder l'assiette des autres. Cessons de commenter leur façon de manger. Commençons par nous aimer et manger en paix. 🙏

Du bonheur dans vos p'tits coeurs.

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🔪🍞 NOUVEL ARTICLE 🍞🔪 Voici désormais un mois que je teste le batchcooking. J'aurai pu écrire avant un article dessus mais 4 semaines ça me semble être un premier recul suffisant.
Entre cuisson, découpe, organisation, je vous fais un petit débrief.

Et vous, avez vous déjà testé? Comment faites vous pour gérer les repas de la semaine?

Du bonheur dans vos p'tits coeurs 🙏

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Avec un temps comme aujourd'hui, difficile de trouver quelque chose à faire.🌧 Alors je me suis motivé pour tester une nouvelle recette: 🍞Pain multi céréales🍞 Source d'oméga 3 et de protéines végétales.
Et vous que faites vous de vos dimanches pluvieux?

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Sunday morning 🌫🍁
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On se mobilise pour Octobre Rose 👚 et le dépistage du cancer du sein.
Avec la meilleure des psy 😊

Du bonheur dans vos p'tits coeurs 🙏

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Ça rentre petit à petit 🏄‍♂️ #annecy #annecylake #wake #wakesurf #enjoy #morning

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Quoi de mieux que commencer un weekend par une petite session de wakesurf?! 😁🏄‍♂️ Et vous que faites vous pour décompresser de votre semaine?

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Il y a peu de temps en consultation, une patiente m'a dit que son plus gros défaut était son poids.
Or c'est faux. Le poids n'est pas un défaut. Être jaloux/jalouse en est un. Être râleur peu en être un. ❌❌❌ MAIS PAS LE POIDS ❌❌❌ Le poids est un symptôme. Un symptôme du comportement alimentaire actuel ou passé. Un symptôme du surpoids ou de l'obésité dans lequel on est.
Car l'obésité est une maladie chronique. En aucun cas un manque de volonté ou un problème de manger des chips. C'est bien plus que cela. Elle est plurifactorielle.👨‍⚕️ Certes il y a une part de génétique. Une autre d'activité physique et de calories totales consommées sur une période. Mais au delà de ces facteurs il y a également les modifications métaboliques dues aux régimes, certains problèmes hormonaux, les facteurs environnementaux, certains médicaments... On le voit l'obésité et son petit frère le surpoids ne sont pas une question de volonté. On ne peut donc se définir à travers son poids.
Il ne peut donc pas être un défaut.
On ne se présente pas en disant: 🙄 "Bonjour, je m'appelle Bidule et je suis XXkg" 🙄
Et c'est normal. Le poids ne nous caractérise pas. On peut se définir en tant que femme/homme. En tant que mère/père. Selon notre profession ou notre passion, etc...
Mais sûrement pas via un chiffre. 🚫

Nous ne sommes pas un poids. Nous sommes des êtres vivants. Des hommes, des femmes qui ressentons des émotions. Nous sommes des Humains au delà de nos différences corporelles.
Nous sommes tous différents et c'est ce qui fait la beauté de ce monde. 🌍🌎🌏 🙏 Du bonheur dans vos p'tits coeurs 🙏

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Quand une patiente te ramène un cadeau de son voyage!!!
Trop touché 😊

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La saison de #SUP reprend!!! 😎
Enjoy your life!!! Ça me détend tellement d'être sur l'eau... #annecy #lifestyle #sundaymorning #standuppaddle

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😋Pancakes for coco lovers🥥

Si toi aussi tu aimes les #pancakes et la #noixdecoco alors cette recette est faite pour toi!!!
Une #recette pour un matin tout doux et délicieux! 🥞🥥🥞🥥🥞 #food #healthyfood #coconut #dieteticien #nutritionnsite #psychonutrition #annecy #dietetique

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😋 Mais qu'est-ce qui peut être dans le four?🔥 Pour le savoir, RDV demain midi sur ma page fb pour une recette inédite!!! Indice: pauvre en Fodmap et délicieusement bon!!! Quels sont vos pronostics? 🤤

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Le cliché du diet qui prend une collation... 🍎😋 Et vous, qu'est-ce que vous prenez en cas de fringale?

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La vie la vraie #annecy #goodfood #diet #psychonutrition

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Je ne voulais pas que les autres me voient comme ça et pourtant le lien social me manquait. J’ai alors envisagé une sleeve. Le chirurgien m’a tout expliqué, j’étais éligible et je suis repartie avec une liste de spécialistes à rencontrer avant l’intervention. En quittant…

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― Mme V.

Bonsoir Pierrick, (et accessoirement bonsoir à toutes et à tous, car je pense que mon témoignage sera lu et visible par plusieurs p’tits noeuils) MERCI! Eh ouais (rhaaa décidement il est toujours là celui-ci) je n’ai que ça à dire ce soir. Pourquoi donc…

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― Madame C.

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Pierrick Marty - Diététicien Nutritionniste formé au G.R.O.S - Approche psychonutritionnelle du poids et des troubles du comportement alimentaire - Chirurgie bariatrique - Annecy

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