Surpoids et perte de poids

Comment perdre le surpoids?

Le surpoids est actuellement en forte progression dans les pays occidentaux. Les régimes « classiques »  utilisés pour la perte de poids surpoids échouent, et finissent par entrainer déception/culpabilité et le fameux effet yoyo.

Je suis formé à l’approche psycho-nutritionnelle du surpoids (GROS). Cela permet de revenir au poids d’équilibre tout en évitant frustration et cet effet. Ainsi, ce travail est basé sur les sensations alimentaires et le rapport à l’alimentation. Donc il n’y a ni aliments autorisés ou interdits, ni quantités maximales. Ensemble nous aborderons votre rapport à l’alimentation, la gestion de émotions, mais également des techniques de dégustation.

Durant ces prises en charge, vous serez acteur de la démarche. J’accorde une grande importance à la relation de confiance entre vous et moi. En effet, ce lien nous permettra d’aborder tout un ensemble de sujets qui impactent votre alimentation (vie professionnelle, sociale, personnelle, rapport à l’alimentation, etc…).

Je vous proposerai des exercices (questionnaires, expériences alimentaires) qui permettront d’atteindre votre set-point. Mes prises en charge  de perte de poids – surpoids sont individualisées. En effet, les propositions se feront en fonction de ce qu’il s’est dit dans la séance. Il n’y a donc aucun schéma de prise en charge pré-établi.

Je vous invite à me contacter pour plus amples informations. Si l’approche de la prise en charge du surpoids/obésité sans frustration vous parle, n’hésitez pas à me joindre pour prendre un rendez-vous.

Qu'est ce que l'effet yoyo des régimes?

On a tous entendu parlé de l’effet yoyo des régimes. Mais qu’est-ce que c’est exactement? Voici une vidéo l’expliquant de manière simple et claire. Pour en sortir, mais également si vous souhaitez en savoir d’avantage, n’hésitez pas à me contacter.

Pour en savoir plus sur l’approche comportementale de la diététique, je vous invite à visiter le site du GROS.