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Manger mais surtout écouter la satiété

Manger mais surtout écouter la satiété

J’ai passé les fêtes à manger. En cette période d’après fêtes, beaucoup de personnes sont tentées de faire un régime pour “perdre les kilos superflus”. Or, les régimes amènent au contraire une prise de poids. A travers des explications simples, un des co-penseurs de l’approche […]