Passer les fêtes en pleine conscience

Passer les fêtes en pleine conscience. En voilà une bonne idée! Mais c’est souvent plus simple à dire qu’à faire. Prenons le temps d’expliquer. Pour commencer, qu’est ce que la « pleine conscience »? Aussi appelée Mindfulness en anglais, il s’agit d’une méthode de méditation (et non de relaxation). De ce fait, avec la pleine conscience, nous vivons […]