Doit-on manger uniquement lorsque nous avons faim?
Lorsque l’on opte pour une approche psycho-nutritionnelle du poids et/ou des troubles du comportement alimentaire, une des étapes de la prise en charge est de travailler autour des sensations alimentaires. Celles-ci comportent 2 grandes balises. La faim et la satiété. La métaphore du voyage Imaginez vous dans un désert. Autour de vous rien. Quelques cailloux, […]
Coup de blues et envie de manger émotionnelle
Toc toc toc, sensation de faim bonjour! La dernière fois j’ai eu un coup de blues. Rien de dramatique, ça arrive à tout le monde. J’avais bien mangé le midi (en ayant faim et à satiété). A 15h, bim bam boum voila ti pas que je ressens la faim. D’habitude j’ai faim que vers 19h […]
Alimentation émotionnelle
Pourquoi mangeons nous? Qu’est ce que nous mangeons? A l’instar des robots nous avons besoin d’autre chose que de l’énergie. Certes nous avons besoin de calories pour fonctionner. Il s’agit du carburant de notre corps. Que ce carburant soit apporter sous forme de sucre, de graisse ou de protéine, le corps va donc s’en servir […]
Saison des régimes!
Le printemps arrive! Youpi youpi et avec lui la saison des régimes! Ah là de suite c’est moins « youpi youpi »… La semaine dernière je suis tombé par hasard sur une interview d’un nutritionniste à la TV. Il était invité pour parler régime d’avant été. Là mes mâchoires commencent à se crisper, et mes oreilles sont […]
Alimentation et émotion, quel rapport?
Alimentation et émotion, quel rapport ? En voilà une bonne question ! Il y a tant à dire que je vais tenter d’être clair et pas rébarbatif. Le lien est complexe et interdépendant. C’est pour cela qu’on parle de comportement alimentaire. Un comportement est quelque chose qui fonctionne, évolue. Donc le comportement alimentaire est le fonctionnement de […]
Accueillir une émotion
Qu’est-ce qu’une émotion? Les émotions. Comme des petits être en nous, elles nous dirigent, et ainsi nous aiguillent vers des chemins. Sous leur influence nous réagissons d’une certaine manière. Chaque réaction est issue d’une émotion qui déclenche un comportement. Parfois ce dernier est adapté à un instant T, puis n’est plus adapté. Que faire? Il […]
Hyperphagie
Hyperphagie, voila un terme peut commun. Qu’est ce qu’il signifie? Le terme « hyper » renvoie à la notion de grande quantité et le terme « phagie » au fait de manger, d’avaler. Du coup, une personne hyperphage mange en tes grande quantité. A cela s’ajoute une impossibilité de réconfort et un absence de phénomène compensatoire du poids. L’article […]
Conférence grand public du GROS
Le poids des émotions Le G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids) réalise chaque année une conférence grand public. Les thèmes différent chaque année, avec une constante en ligne de fond. L’approche psycho-nutritionnelle du surpoids. Celle de 2016 portait sur les émotions. Qu’est-ce qu’une émotion? Mange-t-on par émotion? Est-ce grave? Comment aborder les […]
L’anorexie, ou quand l’apparence cache un mal être plus profond
Très bel article sur l’anorexie. Au delà de l’apparence physique, on s’intéresse aux émotions et à la souffrance de cette prison qu’est cette maladie. http://nospensees.fr/anorexie-etre-mince-nest-partie-visible-de-liceberg/